Опубликовано 18 апреля 2018, 00:00

Аджапсандали

6 рецептов с баклажанами, которые пойдут на пользу вашей фигуре и настроению
6 блюд из баклажанов, которые не навредят вашей фигуре

© Русико Шаматава, шеф-повар ресторана «Джонджоли»

Вам понадобится:

  • баклажаны (без боковин) — 425 г
  • лук репчатый — 270 г
  • перец болгарский красный — 320 г
  • картофель — 210 г
  • перец зеленый острый (б/семян) — 8 г
  • чеснок свежий — 3 г
  • помидоры салатные свежие (б/кожуры) — 230 г
  • томатная паста — 30 мл
  • соль каменная — 8 г
  • масло растительное — 210 мл
  • кинза (листья) — 4 г
  • петрушка (листья) — 4 г

Приготовление:

Болгарский перец и баклажаны нарезать кубиками 3 х 3 см. Стручковый перец нарезать полукольцами толщиной 0,2 см. Баклажаны обжарить отдельно от других овощей на разогретом растительном масле до готовности, откинуть на дуршлаг и дать стечь лишнему маслу.

Лук обжарить на разогретом растительном масле до золотистого цвета и добить стручковый перец и чеснок. Обжаривать до готовности перца (мягкости).

Добавить томатную пасту, перемешать и обжаривать на сильном огне 3-5 минут, ввести мякоть свежих помидоров (без кожи) и тушить на слабом огне, выпарив лишнюю влагу, добившись густой консистенции и однородности (помидоры должны раствориться в общей массе).

Болгарский перец обжарить на разогретом растительном масле до готовности, откинуть на дуршлаг, дав стечь лишнему маслу.

Картофель нарезать крупными кубиками 3 х 3 см и отварить до полуготовности без соли. Все овощи соединить в единой сковороде с высокими бортами, перемешать, посолить, обжарить на сильном огне, постоянно помешивая до готовности (во время обжарки цвет общей массы должен стать более ярким). Подавать блюдо, посыпав кинзой и петрушкой.

Рулетики из баклажанов, фаршированные грецким орехом

6 блюд из баклажанов, которые не навредят вашей фигуре

© Гарик Манукян, шеф-повар ресторана «Хмели&Сунели»

Вам понадобится:

  • баклажан — 1 шт.
  • пхали — 150 г

Для пхали:

  • лук — 400 г
  • масло — 20 г
  • уцхо-сунели — 14 г
  • грецкие орехи — 200 г
  • сухари — 70 г
  • аджика — 20 г
  • соль — 10 г
  • чеснок — 40 г
  • кинза — 10 г

Приготовление:

Для пхали: лук обжарить на масле до золотистой корочки. В конце добавить уцхо-сунели, сухари, дробленые орехи, кинзу, чеснок и соль. Перемешать.

Баклажан нарезать вдоль толщиной 0,5 см (на одну порцию — 5 лент) и обжаривать на растительном масле. Дать остыть на бумажном полотенце. После остывания делаем рулетики — на ленту баклажана выложить 30 г пхали. Подавать с соусом на основе майонеза и аджики. Перед подачей украсить зернами граната, кольцами перца чили, кинзой и петрушкой. Приятного аппетита!

Фото: архив ресторанов

3 из 3

Домашняя икра и другие рецептыСледующая