Три дополнительных техники

Прекратите искать виновного

Как часто вы вините родителей или бывшего мужчину в том, что у вас не складываются романтические отношения? Вы уверяете себя в том, что недостойны любви, или находите другую причину, чтобы саботировать личную жизнь. Перескажите свое прошлое таким образом, чтобы не перекладывать вину на кого-то другого. Если у вас получится, считайте, что вы изменили свое отношение к ситуации и даже влияние, которое она оказала на вас.

Примерьте новую роль

Перепишите свою историю под совершенно другим углом: с точки зрения друзей или члена семьи. Людям свойственно по-разному запоминать события. Поэтому то, что вы считаете огромной неудачей, вашему окружению может казаться мелочью. Равно как способности, которые вы ни во что не ставите, у других вызывают зависть. Взгляните на себя чужими глазами.

Помогите себе подсказками

Возможно, вы растерялись и не знаете, какую же историю переписывать первой. В таком случае воспользуйтесь подсказкой, начните ваш рассказ с таких фраз, как: «Самое важное событие, которое сформировало меня такой, какая я есть — это…», «Я никогда не забуду урок, который получила, когда…» или же просто «Я благодарна за…». Такой зачин приведет вас к неожиданным истинам, о которых вы раньше не задумывались. Позитивный взгляд на прошлое (даже если оно было травматичным) подарит вам успешное будущее.

Фото: istock