Психологи из Калифорнии выяснили, что состояние счастья можно контролировать и даже поддерживать его с помощью определенных действий. Ранее считалось, что это невозможно. Ученые раскрыли 5 секретов счастья. Психологи из Калифорнии выяснили, что состояние счастья можно контролировать и даже поддерживать его с помощью определенных действий. Ранее считалось, что это невозможно. Ученые раскрыли 5 секретов счастья. Так, чтобы быть счастливым, важно соблюдать всего несколько простых правил. Все факторы были установлены в ходе экспериментов с участием добровольцев. В первую очередь нужно стать благодарным.* Выражение благодарности заставляет людей сохранять ощущение *счастья_** на протяжении нескольких недель и даже месяцев. Оптимизм**_ - второе важное условие состояния счастья. Важно каждый день представлять свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. Уметь радоваться собственным удачам и не забывать про свои сильные стороны_** - еще два важных пункта. Свои успехи можно записывать на бумагу. Тем, в чем вы сильны, старайтесь пользоваться как можно чаще. Пятый пункт - добрые поступки. Выражение «добро и помощь всегда возвращаются» правдиво, пояснили психологи. Эксперименты неоднократно доказывали, что милосердие и благотворительность на очень долгое время поднимают настроение. Данные были обнародованы на очередной встрече Американской ассоциации Соней Любомирски, сообщает livescience.com
