Опубликовано 04 апреля 2017, 00:00

Еще рецепты

Полезные напитки, которые бодрят не хуже кофе. Еще рецепты - www.passion.su
Полезные напитки, которые бодрят не хуже кофе

Апельсиновый сок с рукколой

Бодрящий эффект свежевыжатого апельсинового сока хорошо известен, а вот руккола придает напитку пикантность и разнообразие. Сам сок обладает антиоксидантными свойствами, продлевает срок жизни клеток организма и препятствует их старению. Также апельсиновый сок эффективно укрепляет иммунитет и борется с лишними килограммами, конечно, при регулярном приеме. Кстати, эту альтернативу кофе можно употреблять в течение дня во время офисных перекусов. Это хороший коктейль с витамином С.

Для одной порции напитка вам понадобится:

  • апельсины — 3 шт.
  • руккола — 5 г

Приготовление:

Апельсины помыть, поочередно выжать из каждого плода сок. Выжать сок из рукколы с помощью соковыжималки. Смешать полученные соки, выпить. Также рукколу можно измельчить вместе с уже приготовленным соком апельсина в блендере.

Зеленый сок из яблока с сельдереем

Бодрости по утрам добавит и зеленый сок на основе огурца, яблока, сельдерея, петрушки и лайма. Достигается такой эффект в том числе за счет натурального сахара, содержащегося во фруктах и овощах. Дополнительным бонусом при употреблении зеленого сока станет снижение в организме уровня холестерина, также он поможет регулировать pH-баланс, удерживая его в рамках нормы. Ну и, конечно, употребление зеленого сока способствует похудению. Также при приготовлении сока можно использовать шпинат.

Для одной порции напитка вам понадобится:

  • огурцы — 2 шт.
  • зеленые яблоки — 2 шт.
  • сельдерей — 1,5 палочки
  • лайм — ½ шт.
  • петрушка или шпинат — 1 пучок
Полезные напитки, которые бодрят не хуже кофе

Приготовление:

Яблоки, сельдерей, огурцы и петрушку по очереди отправьте в соковыжималку. Полученный сок перелейте в стакан. В стакан выдавите лайм. Пить небольшими глотками.

3 из 3

Другие напиткиСледующая