Омлет на пару со шпинатом и другие рецепты
10 идей для семейного завтрака. Омлет на пару со шпинатом и другие рецепты - www.passion.su
Вам понадобится:
- яйца — 2 шт.
- шпинат — 30 г
- помидоры черри — 50 г
- цельнозерновой хлеб — 50 г
- клубника — 100 г
Приготовление:
Нарежьте помидоры, измельчите шпинат, смешайте с яйцами. Добавьте перец и специи, поместите в пароварку, доведите до готовности. Хлеб поджарьте в тостере. Подавайте на тарелке с клубникой и тостами.
Курица карри в йогуртовой заправке
Вам понадобится:
- натуральный йогурт — 50 г
- куриная грудка — 100 г
- зеленый болгарский перец — 50 г
- помидоры черри — 50 г
- зелень — 10 г
- карри, куркума — по 5 г
Приготовление:
Обмажьте грудку карри и обжарьте на гриле с вечера. Утром нарежьте грудку, перец и помидоры кубиками. Зелень измельчите. Добавьте в йогурт куркуму и смешайте с мясом и овощами. Украсьте листьями кинзы.
Фото: istockphoto.com, shutterstock.com, архивы пресс- служб
3 из 3
Бенедикт на цельнозерновом хлебе с кремом из авокадо и другие рецептыСледующая