Опубликовано 06 мая 2017, 00:00

Омлет на пару со шпинатом и другие рецепты

10 идей для семейного завтрака. Омлет на пару со шпинатом и другие рецепты - www.passion.su
10 идей для семейного завтрака

Вам понадобится:

  • яйца — 2 шт.
  • шпинат — 30 г
  • помидоры черри — 50 г
  • цельнозерновой хлеб — 50 г
  • клубника — 100 г

Приготовление:

Нарежьте помидоры, измельчите шпинат, смешайте с яйцами. Добавьте перец и специи, поместите в пароварку, доведите до готовности. Хлеб поджарьте в тостере. Подавайте на тарелке с клубникой и тостами.

Курица карри в йогуртовой заправке

10 идей для семейного завтрака

Вам понадобится:

  • натуральный йогурт — 50 г
  • куриная грудка — 100 г
  • зеленый болгарский перец — 50 г
  • помидоры черри — 50 г
  • зелень — 10 г
  • карри, куркума — по 5 г

Приготовление:

Обмажьте грудку карри и обжарьте на гриле с вечера. Утром нарежьте грудку, перец и помидоры кубиками. Зелень измельчите. Добавьте в йогурт куркуму и смешайте с мясом и овощами. Украсьте листьями кинзы.

Фото: istockphoto.com, shutterstock.com, архивы пресс- служб

3 из 3

Бенедикт на цельнозерновом хлебе с кремом из авокадо и другие рецептыСледующая