4 книги, которые раскроют важные секреты вашего мозга

Почему вы не можете устоять перед вкусной едой

Дин Бернетт «Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга», издательство «ЭКСМО», 2017

В первой же главе вы прочтете, почему в желудке всегда найдется место для десерта, даже если вам только что казалось, что вы переели. Оказывается, мозг умеет игнорировать предсказуемые сигналы, если рассчитывает на вознаграждение (по этой же причине солдаты могут спать под канонаду — они знают, что будут слышать громкие звуки, и способны их не замечать).

Если вернуться к еде, то мозг не разрешает вам есть все, что вы нашли в холодильнике, а лишь то, что улучшает ваше настроение и самочувствие. Причем в 65% «ест» не ваш рот, а глаза: если их завязать, то большинство людей не отличит картофель от яблока.

Почему вы платите за то, чтобы не ходить в спортзал

Джозеф Халлинан «Почему мы ошибаемся? Ловушки мышления в действии», издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2017

Журналист Джозеф Халлинан посвятил свою книгу ловушкам, из-за которых вы допускаете ошибки. В частности, в одном из подразделов автор утверждает, что люди платят не за результат (похудение или стройную фигуру), а за надежду его достичь. Этот вывод подтверждается результатами исследований, проведенных в фитнес-центрах. Чаще всего люди приобретают абонемент не на определенное количество занятий, а на месяц или даже год. При этом они ходят в два раза реже, чем предполагали. Это связано с тем, что человек склонен переоценивать свой самоконтроль и путать то, что он «должен делать», с тем, что будет делать по факту.

То же самое происходит с вами, когда вы хотите сбросить лишний вес или отказаться от курения. Вы считаете, что отличаетесь от большинства в лучшую сторону, поэтому уверены, что достигнете положительного результата быстрее, чем остальные. Естественно, когда этого не происходит, вы срываетесь.

Элиэзер Штернберг «НейроЛогика: Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя», издательство «Альпина Паблишер», 2017

Автор книги рассказывает о том, что лежит в основе феноменов человеческой психики, например, что снится слепым людям, почему некоторые видят НЛО и способен ли гипноз превратить человека в убийцу.

Одна из иллюзий, которую создает мозг, касается воспоминаний. Вопреки распространенному мнению, память не работает как видеокамера. Ее стоит рассматривать как коллекцию моментов, которые мозг формирует в цельное повествование. Но последовательность эпизодов может меняться или дополняться новыми. Чтобы доказать это, психологи провели эксперимент: сообщили добровольцам, что старшие родственники напомнят им четыре события из детства. По договоренности с исследователями одна из историй была вымышленной (это был рассказ о том, как испытуемый якобы потерялся в большом магазине, когда был маленьким). Примерно треть участников не только поверила в вымышленное событие, но и в течение нескольких дней начала припоминать детали произошедшего.

Ученые объясняют этот механизм тем, что бессознательное создает связи между фрагментами вашей жизни. Если что-то теряется, то мозг подыскивает пригодные фрагменты, чтобы заполнить пробелы. Обычно он заимствует истории из вашего огромного хранилища знаний, поэтому вы никогда не знаете наверняка, что помните сами, а что отложилось в вашей голове из-за частых рассказов родителей о каком-то эпизоде.

Майкл Газзанига «Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейробиологии», издательство «CORPUS», 2017

В главе «Интерпретатор» автор рассказывает об экспериментах на пациентах с расщепленным мозгом (при тяжелых формах эпилепсии больным пересекают волокна структур, соединяющих полушария; операция не сказывается явно на поведении, но полушария начинают действовать автономно и не могут обмениваться данными). Например, человеку показывали в правом поле зрения куриную лапку, а в левом — снежный пейзаж (в итоге первую картинку видело левое полушарие, вторую — правое, которое не может сознательно обработать увиденное изображение). А потом в зоне, где картинки могли воспринимать обе половины мозга, перед испытуемым выложили близкие по смыслу картинки и предложили сделать из них выбор. Человек взял изображение курицы и лопаты для уборки снега. Когда его попросили объяснить решение, мужчина сказал, что куриная лапка — это часть курицы, а лопата нужна, чтобы вычистить курятник, потому что птицы оставляют грязь. Пациент ничего осознанно не знал о снежном пейзаже, который он видел, но как-то должен был объяснить, из-за чего он взял картинку с лопатой для уборки снега. И для этого он придумал правдоподобную версию.

Сочинением историй занимается левое полушарие, названное из-за этого интерпретатором. Оно отвечает за логику и объясняет все события, которые с вами происходят, даже если в них нет смысла. Кстати, по этой же причине вы оцениваете вероятность событий хуже, чем дети до четырех лет и даже голуби, потому что вы каждый раз пытаетесь предугадать. Поиск причин часто помогает людям, но ставит подножки, когда вы пытаетесь объяснить поведение бывшего мужчины, выиграть в казино или найти значение сновидения.

Фото: istockphoto.com, фотографии из архивов издательств