Бейонсе рассказала, как похудела на 25 кг после родов

В январе 2012 года певица Бейонсе (Beyonce) впервые стала мамой - у нее родилась дочка Блю Айви Картер. За время беременности звезда поправилось на 25 килограммов, но уже через 3 месяца после родов похудела и вышла на сцену. Как ей это удалось?

Бейонсе снялась для обложки журнала Shape и дала эксклюзивное интервью, в котором рассказала об усилиях, приложенных ею для возвращения прежних форм.

«Я не из тех людей, которые худы от природы, я из тех, кому приходится работать, чтобы сохранить форму. У меня не было много времени, чтобы похудеть - через 3 месяца после родов у меня было намечено шоу.

Я сидела на очень низкокалорийной диете. 80% веса я сбросила благодаря ей. Воздерживалась от красного мяса и ела много рыбы. Рис и пасту заменяла киноа (крупа). Я всегда завтракала взбитыми яичными белками, овощным коктейлем, цельнозерновыми хлопьями с обезжиренным молоком. На обед и ужин я ела много рыбы и овощей. А еще я выпивала много воды»

И при всем при этом певица позволяла себе расслабиться - по воскресеньям она ела свое любимое блюдо, пиццу.

Почему вам не удается похудеть?
НАЧАТЬ ТЕСТ