«Профессиональный убийца» и другие упражнения, помогающие справиться с проблемами

Работы много, денег мало, ребенка надо в хорошую школу пристроить и со здоровьем разобраться — в общем, сплошные проблемы. Наш эксперт утверждает, что вы можете превратить их в возможности. Хотите узнать, как именно? Все мы делимся на две группы. Кто-то воспринимает проблему как задачку, а кто-то как преграду. Например, вы хотите в отпуск, но у вас нет денег. Что вы будете делать: печь пироги на заказ или продавать вязаные шапочки, чтобы накопить нужную сумму? А может, вы станете искать работу ближе к морю? Или ваш выбор — это жаловаться на свою никчемную жизнь? Здесь и пролегает граница, которая отделяет неудачников от успешных людей. Последние не тратят время на сожаления и самобичевание. Они воспринимают все трудности как вызов, чтобы в итоге стать ближе к мечте. Для иллюстрации приведем три истории. Через что прошла Джоан Роулинг? Она оказалась одна, без денег, с ребенком на руках. Женщина была настолько подавлена, что с головой погрузилась в депрессию. Именно тогда она продолжила работу над историей, которую начала писать ради развлечения еще задолго до реальных проблем. В нее Джоан вложила все свои переживания. Когда нашелся издатель, который согласился опубликовать первую книгу о Гарри Поттере, Джоан советовали найти работу. Никто не ожидал большой прибыли. Сейчас она одна из самых богатых писательниц современности. Что становится причиной технического прогресса? Во время интервью руководителю позвонил подчиненный и сообщил, что цех на предприятии вышел из строя. Как бы отреагировал обычный человек? Расстроился и вспомнил все шедевры матерного языка. Бизнесмен повел себя иначе. Он ответил помощнику: «Как это интересно! Посмотрим, какой подарок мне преподнесет эта проблема». И это была не ирония. Результатом стала оптимизация производства. Как люди приходят к нестандартным решениям? Одна девушка собиралась переехать, но не могла оплатить работу грузчиков. На глаза ей попалось несколько бутылок вина, оставшихся после вечеринки. Тогда она подала объявление в Интернете и предложила бартер: вино в обмен на помощь. Через несколько часов нашлись люди, которые перевезли ее мебель в новую квартиру. То, что у вас нет денег, времени, образования или таланта — это не проблема, а лишь задачка, которую надо решить. Вспомните о людях, чей пример вас мотивирует. Или воспользуйтесь упражнениями.Упражнение «Любимые грабли» Разделите лист на две половины. Слева запишите проблемы, которые вас регулярно преследуют. Справа запишите, что эти ситуации хотят вам сообщить. Может быть, если у вас нет денег, то дело в том, что вы не умеете экономить или боитесь менять место работы? А если у вас часто возникают боли в спине, то, вероятно, вы не слышите сообщения от тела о том, что надо уметь отдыхать? Упражнение «Профессиональный убийца» Запишите 10 установок, которые создают вам проблемы и мешают развиваться. Они могут звучать так: «быть богатым неприлично», «стыдно выделяться», «основной добытчик — мужчина, а женщина должна быть домохозяйкой», «в постели надо вести себя скромно» и далее. Напротив напишите, как эти фразы на вас повлияли. Может быть, у вас нет карьерного роста. Или вы получили профессию, которую терпеть не можете. А может, вы оказались в отношениях без любви или с неудовлетворительным сексом. Придумайте способ «убийства» этих установок. Самый простой вариант — сожгите их. Посложнее и при этом эффективнее — перефразируйте установки в положительные. Упражнение на креативность Представьте, что в вашем окружении есть человек, который может решить вашу проблему. Только у вас денег нет, чтобы оплатить его услуги. Что вы можете ему предложить? Составьте список из семи пунктов, которые описывают ваши способности и таланты. Это хороший способ, во-первых, увидеть себя со стороны (и понять, что вы лучше, чем о себе думаете). Во-вторых, есть шанс, что после этого задания вы на самом деле обратитесь к кому-то за советом или помощью и предложите взамен свои услуги. Фото: shutterstock/vostock, архив издательства «МИФ»