Злорадство
Представьте, что вы услышали о том, что сотрудница вашего офиса была ограблена. И то же самое произошло с Ким Кардашьян. В каком из двух случаев вы испытаете нечто, похожее на радость? Скорее всего, вы почувствуете «торжество космической справедливости» в ситуации, связанной со знаменитостью.
Это предположение сделано на основе исследования, проведенного австралийским психологом Норманном Пером. Участники опроса слушали историю о двух студентах, которые были пойманы на обмане и отчислены из ВУЗа. Люди отмечали, что почувствовали себя счастливее, когда был наказан отличник, а не середнячок.
Радость из-за чужих неудач вызвана не вашей природной черствостью, а желанием чувствовать себя умнее, удачливее, чем остальные люди. Именно по этой причине вы любите читать звездную рубрику: из нее вы узнаете о том, как толстеют, изменяют, пьют кумиры. В этот момент вы ощущаете, что в чем-то превосходите их. Противоядием против этих мыслей (которые могут довести до ревности и зависти) служит упражнение, в котором вы ставите себя на место страдающего человека.
Ругать себя за такие мысли не стоит, но проанализировать их можно и нужно. Часто они говорят об уходе от какой-то проблемы, с которой вы не хотите иметь дело в реальной жизни. Задайте себе вопрос: «Что я сейчас НЕ ДЕЛАЮ, раз у меня есть время на эти фантазии?» Ваша задача — выяснить, что вас не устраивает, из-за чего вы погружаетесь в чужие истории или пугающие размышления. Вероятно, они помогают вам бороться со страхами и стрессом, но обычно ничего позитивного они не приносят. Задумайтесь над тем, что вы можете реально сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Фантазии лишь создают видимость отсутствия реальных проблем, но не решают их. Зато конкретные действия помогут не только почувствовать себя лучше и настроиться на позитивный лад, но и скорректировать мышление. Ведь говорят, что мысли материальны, и в этом есть доля истины.
Ольга Юрковская,
психолог
Фото: shutterstock/vostok