Плачу о тебе, любимый или в 101 раз про способы выхода из депрессии

Итак, вечная история (можно даже утверждать, набравшись наглости, что тот, кто это не пережил, вероятно, и не жил, и не живет, а спит или умер. Или еще ребенок.). Расстались два человека. Не важно, что при этом сыграла женщина - что она ушла (возможны редкие случаи, что и правда сама ушла, не до конца разлюбив или не разлюбив вовсе - но я сейчас о жизни, а не сказки рассказываю), что он ее бросил. Или, правда, бросил. Что вероятнее и актуальнее. Несмотря на некоторый (по-моему мнению, даже весьма приличный) жизненный опыт, я так до конца и не посмею утверждать, что знаю, что при этом чувствует мужик (разве что рискнуть обобщенно - люди разные, безусловно), но пару слов сказать об этом хочу все равно. Это весьма важная деталь, между прочим, что он думает. Не ЧТО ОН конкретно думает или даже говорит, что думает. А то, что мы думаем, про то, что думает он.

Тут все довольно непросто. Если набор приятных иллюзий иногда здорово помогает почувствовать себя увереннее, красивее, удачливее, то в этой ситуации возникает одно очень коварное место: женщинам нравится думать, что он тоже переживает. Это душу греет, конечно, но если мы собираемся не заниматься глупостями, типа любой ценой вернуть человека, который все равно разлюбил, а то и не любил вовсе (могу рассказать желающим, к чему это приводит - лучше не надо!), а хотим себя спасти от долговременной депрессии, разочарования, мужененавистничества, то надо что-то делать.

Надо, во-первых, не забывать, что ты у себя - одна. И ты себя не на помойке нашла (прошу прощения за грубость, но от нее тоже бывает некая польза), и выкинуть туда себя не собираешься в ближайшее время, по крайней мере. И потому - не обольщаться. Мужская психология иная (не буду туда съезжать, без меня профессиональными психологами, писателями, журналистами и вообще всеми, кому не лень, об этом давным-давно рассказано). Это факт, и если мужик психически более-менее уравновешен, точно гетеросексуален (что тоже, с точки зрения современной науки под вопросом, но мы будем пока опираться на собственную сенсорику) и ушел сам (как бы это ни было обставлено, сами проанализируйте и признайтесь, что так оно и было), то он не переживает. С женской точки зрения это так и есть. Потому, что те чувства, которые он испытывает, рядом не стояли с нашими и можно даже не брать их в расчет. Так уж устроила природа. Откуда я знаю? Кроме двух замужеств на собственном веку, водила и вожу до сих пор дружбу с приличным количеством женатых и неженатых мужчин разных возрастов. Муж терпит, сейчас даже приспособился с некоторыми из них дружить сам, особенно с моим бывшим мужем, бегают пивка попить и на меня друг другу пожалиться.

Огромное количество спиртного было вылакано на нашей кухне по поводу теток, которые обидели или обижают бедных мужчин, но ни капли по поводу брошенных или оставленных ими. И то ощущение всегда одно: эта мина несправедливо обиженного - просто повод расслабиться, пожалеть себя самого, вызвать сочувствие со стороны. Обязательно чтобы по головке погладили и научили куда ее послать подальше или как ее, стерву уломать. Ясное дело, куда же ходить за советом, как не к другой стерве? Или к друзьям. Но у меня лицо располагающее и я лучше вроде баб знаю, еще кажется, что у меня ни капли женской солидарности, одна мужская.

Если убедила, что более или менее знаю вопрос, то перехожу к ценным советам. Даю только те, которые пережила-попробовала сама. Как рецепт - не каждой пойдет, нет в жизни таких рецептов. Но я не оригинальна, обычная женщина, как тысячи, может быть, миллионы. Найдется кто-то, с кем мы схожи, и чтобы сократить путь до этих же простых додумок, предлагаю те простые теоремки, которые вывела сама.

Пойдем по алгоритму. Первое: не обольщаться. Он переживает не так или вовсе не переживает. Не рекомендую переходить от этой гипотезы к делу (посмотреть, с кем он там и как проводит время без Вас). Это безумно больно и может не помочь, а толкнуть на необдуманный дурацкий поступок. Хорошо, если без физических и уголовных последствий. Конечно, для выдержанных женщин это иногда оказывается дополнительным стимулом для того, чтобы переболеть, и, превозмогая боль поставить на нем крест. Но это же все равно травма, а нервные клетки не восстанавливаются.

Здесь еще часто срабатывает наше ментальное: «девушка должна быть гордой». Но наша история не для девчушек, пусть этот афоризм останется для них. Обществу по большому счету (и оставшемуся миру мужчин) нужна женщина не гордая, а красивая и здоровая. Хотите по Дарвину, хотите по Фрейду. А факт - фактом. Не могу сказать, что даме нужно отказаться от собственного достоинства и женской гордости вообще (и так галерка закидает гнилыми помидорами), но сейчас не тот момент. Пока «не до жиру, быть бы живу», гласит народная мудрость. Надо как-то воспрять из пепла с наименьшими потерями. Посему рекомендация - если с ним определились, что он козел (честное слово, для начала это лучше, это уже потом, когда боль станет утихать, иногда потягивая любимое винцо и приятно взгрустнув, вы будете не спеша мысленно (!!!) анализировать, почему и что произошло, чтобы снова не встретить лицом любимые грабли), идем дальше.

Если в качестве козла вы его для себя заклеймить не смогли, то тоже ничего страшного, можете начать изводить объект объяснениями и звонками, предложениями дружбы вместо утративших актуальность отношений (иногда даже это и получается с переменным успехом, только оно Вам точно надо?). Главное, ни в чем себе не отказывать: хочется звонить - да звоните на здоровье! В конце-концов кто-то из вас устанет, сдастся и все пойдет на угасание естественным путем (вы будете посланы или с вами будут продолжать спать иногда, чтобы Вы не доставали). Тоже вариант, почему бы кому-то не попробовать и это? В частности, я сама пробовала, так и вышло, как описываю (и тот, и другой вариант был в наличии. Не знаю, что противнее). Но потом по жизни всегда было жаль нервов и времени на такой хилый приз.

Ну, а теперь вон джина из бутылки! Всем давно известно, почему мужчины живут меньше - сдерживают эмоции и это рушит их сердце. Все знают, что итальянцы правы, когда вышвыривают при скандалах предметы быта в окно и бьют посуду (как правило, ненужную). Эмоции они вон выбрасывают из организма, а не мебель и посуду. И молодцы. Если мебели жаль, посуды и так мало, или она дорога сердцу (то есть вы понимаете, что вам ее жаль) - прекрасно! Вы еще не сошли с ума и вполне себе командир.

Теперь, кому что для сердца мило: кому-то легче самой пореветь, кому-то маме в коленки, кому-то подруге в жилетку. Суть одна - первый порыв горя надо куда-то деть. Это состояние назовем первым шоком, мы тогда наиболее уязвимы, глупы и порывисты. Не советую пить, даже разик напиться и то бесполезно. Тошнота, головная боль, испорченные или испачканные недешевые и нелишние вещи из гардероба поутру должны сказать не сбрендившей еще окончательно даме, что путь не тот. Хорошо еще, если Вы проснетесь одна (у мамы, подруги) и в известном месте! Так что метод экстремальный и один из самых нерекомендуемых (пробовала - толку мало, одни минусы. Но для очень слабых - мелкая передышка). Словом, вы поняли, что это не для вас. Чтобы закрепить эффект, после загула посмотрите в зеркало - странно, как это он вас, чучело такое, раньше не бросил?! Нет, надо приводить себя в порядок!

Далее - второе: не нужно пробовать в качестве панацеи от душевного надрыва в этот период систему “клин-клином”. Мало того, что в зависимости от объекта количество рисков для жизни и здоровья аховое, еще и может нанести приличный моральный ущерб кому наутро, кому на всю оставшуюся жизнь. Не надо, честно. Это не клин. Это мерзкий паршивый (как бы не выглядел) ржавый гвоздик в Ваше нервное и физическое благополучие. Которого и так с гулькин нос в наличности на данный момент.

Часть вторая.
Тем кто пережил первую посвящается.

В состоянии пост-шок наступает некий период депрессии, когда ничего как бы и не хочется, но краем глаза и куском мозга продожаешь все равно быть в беде, хоть и не так остро. Это, наверное, самое тяжелое (для меня, во всяком случае, это было так). Если в состоянии шока Вы не очень контролируете направление мыслей и поступков, а больше они помыкают Вами, то теперь пора это дело прекратить. Но грустные думки все лезут и лезут в голову, портя настроение. Здесь уже пора осознать, что наступает как раз тот этап, когда Вы уже все-таки в состоянии отвлекаться, иногда принимать участие (и не без интереса) в каких-то общественных мероприятиях типа пирушек коллектива, сборов однокурсников, выхода в свет подруг (да, тем, кто в этом не участвует, советую на это время все-же помучиться присутствием на них, пусть даже не принимая деятельного участия). Словом, нужно избегать затворничества, бывать в таких компаниях, где Вам просто не дадут продолжить внутренний плач Ярославны, порой вопреки вашему раздражению. Можно даже до того дойти, что уделить побольше внимания родне (вдруг даже порадуются?). Если вы одиноки, пора заняться в конце-концов своим культурным совершенствованием (самое время, между прочим): сходить на так и не просмотренные выставки всего, что только есть в Вашем городе, вытащить кого-угодно (или уж если вовсе некого, то самой пойти) в театр или кино (можно и то, и другое попрактиковать). Короче, вдариться в культурную жизнь. Одним словом, “Нет!” одиноким вечерам.

Этап третий - решающий.

Это очень интересное время. В случае, когда два первых этапа пройдены и результаты налицо (вы начинаете насильно вызывать чувство депрессии, но получается только слабый намек или вовсе ничего не получается, при этом откидываете мысль, что вы ветрены и не способны на глубокие переживания), либо все оказывается не так просто, но уже переживаемо, то вот тут уже пришла пора созидать. Как подсказывает мне личный опыт и собственные же аналитические придумки по поводу рухнувшей личной жизни - это один из весьма продуктивных моментов в жизни женщины. И вот в каком плане он несет свои прелести: находятся силы изменить имидж, профессию, принимаются самые смелые решения в жизни, просыпаются невообразимые творческие способности. Возможно, пережив этот кошмар, вы вдруг начинаете понимать, что почти все (кроме смерти и еще каких-нибудь особо ужасных вещей, типа войны, мора и страшных болезней) можно пережить, оно переживается. Понемногу, шаг за шагом, вы возвращаетесь к своей обычной жизни, но теперь начинаете понимать, что она вас не так чтобы устраивает (повторюсь, на личном опыте и опыте парочки хороших подруг). Хорошо, если работа приличная, любимая, интересная. Но это в идеале, а так….

Видимо, не только мне кажется, что в результате личных драм высвобождается некоторая энергия, которая подпитывает и творческий потенциал. В рамках занятия чем-нибудь себя любимой, можно начать, наконец, ходить на языковые курсы, накупить и заняться разведением домашних растений, научиться рисовать, лепить, шить, вязать или вышивать крестиком и т.д., а то и все сразу. На самом деле, если подумать, то существует огромное количество нужных, оригинальных и просто прикольных вещичек, которые можно сделать, но вы еще не умеете. Жизнь прекрасна и удивительна, масса людей умеет делать что-то очень красивое, вы тоже можете (не бывает бездарных людей, надо просто поискать в себе эти таланты). В крайнем случае, можно научиться просто чему-то полезному, и создать если не гениальные творения, то что-то приятное, что украсит жизнь - одозначно. Кроме того, завести себе зверушку, у кого нет. Очень полезно для нервов. Если вы, конечно, любите животных.

Для дам, мыслящих не на уровне иголок-булавок, а все время претендующих на глобальные изменения окружающей среды, предлагаю изменить кусок оной: начните перестановку, мелкий ремонт и обновление дизайна собственного жилья. Не увлекайтесь слишком, это может потом стать уже не радостью, а новым непрекращающимся кошмаром под названием “незаконченный ремонт”. Начните листать журналы, книжки по интерьерному дизайну - это увлекает, надо вам сказать.Еще я в свое время с удовольствием окунулась в восточную кулинарию, хоть никогда не находила времени готовить и терпеть этого не могла. Зато теперь, глядя на своего мужа, который по выходным с утра (так и не готовлю в будни толком и родные мне прощают, зато в выходные утраиваю праздник живота. Не делайте из еды культа! А сделайте из нее культурное мероприятие!) сто раз забегает на кухню, то палочки свои китайские достать, то нос сунуть, чего там сегодня готовится. Один ключик к сердцу мужа у меня, определенно, вполне рабочий.

Обязательная составляющая: пора меняться и самой. Надо понять (тем более, что так оно и есть на самом деле), что есть чуть-чуть свободного времени до следующего принца, который вот-вот нагрянет, а вы не в форме. Срочно все готовить к его приходу, привести душу, тело и мысли, так сказать, к состоянию радушной хозяйки, которая не только накрыла стол, украсила дом к приходу гостей, но и выглядеть умудряется при этом великолепно (все всегда восхищались и завидовали таким женщинам. Не призываю становится предметом зависти, но ведь когда тобой восхищаются, не плохо?) Даже если никого Вы в гости ждать не хотите, то сделайте это просто для себя. Поставьте себе галочку, что Вы не уподобились дохлой рыбе.

Если мамзель презирает мещанские радости, то есть время как раз вдумчиво, не отвлекаясь на мелочи, ознакомиться (кто еще незнаком) с идеями Шопенгауэра, Канта и иже с ними, прочесть пару полезных трактатов о душе, накупить благовоний и сари, или, на крайний случай, книжек по фэн-шуй. У каждого свои приоритеты. Тут я более приземленна и практична. Один мой знакомый, очень неглупый и талантливый человек, сказал как-то: “Нет уж, мне не нужна женщина, которая читает Шопенгауэра!” Дался мне бедный Шопенгауэр! А, собственно, почему? Не знаю, каюсь, не читала. Но знакомому я поверила. J тем не менее, не возбраняется.

Вернемся к земным материям: внешняя сторона вопроса “изменить имидж” всегда радует нормальную женщину. В зависимости от финансового состояния, можно позволить себе разную степень обновления гардероба и внешности. Но уверяю вас, сударыни, изменить, преобразить себя можно при ЛЮБОМ финансовом состоянии, было бы желание.

Спорт, бег, шейпинг, тренажерный зал. Нет желания или средств? Заклинаю, зарядку хоть заставьте себя делать! Благодарное дело, проверено.

К вопросу о шоп-терапии и посещении цирюльни в качестве способов повысить настрой: безуловно, помогает. Но минут (часов, редко дней) на несколько. Тут необходим кардинальный подход, наступление по всем фронтам. Банальные истины? Да. Но так хитро устроен человек, что прочитанная раз сто в разных контекстах банальность в конце концов въедается в подкорку в качестве чего-то само собой разумеющегося. И это не так плохо, точно!

Когда жизнь вокруг забурлит, а день будет похож на плотное расписание поездов, вы еще ощутите, какая прелесть в свободной минутке. Улыбнетесь, наконец, явно похорошевшему отражению в зеркале (не бывает некрасивых женщин, тоже все знают), научитесь радоваться просто жизни в каждом мгновении, жалеть время на уныние, хотя и бесцельное валяние на диване, и прогул утренней пробежки однажды в вокресный день покажется вам небольшим праздником. Значит, вы уже готовы к новым встречам, к надеждам, к любви. К новой жизни. Мало того, вы уже ей живете.

Это, конечно, сжато и утрированно, но сколько можно вписать сюда всего! Целая жизнь нужна, видимо, чтобы описать жизнь. Но она не так длинна, как кажется порой. Вас ждут еще неизведанные страны, непросмотренные фильмы, неиспытанные удовольствия. Чего терять время? Жизнь так коротка, а интересного так много! И ваша настоящая половинка, совсем не такая, как последняя неудача, тоже там, куда вы должны спешить. Но спешить с чувством, толком и расстановкой. Срывая по пути ягоды и цветы, наслаждаясь ароматом и светом окружающего мира. Удачи!

Норка