Ученые: не лежите на диване в новогодние праздники!

   Представители Американской ассоциации психологов провели опрос среди 900 мужчин и женщин и установили, что очень многие люди в новогодние и рождественские праздники страдают от сильного стресса. Как его избежать?

**44% женщин и 31% мужчин страдают от стрессов в праздничные дни.**Что является главными причинами этого состояния? Прежде всего, дефицит времени и денег.

Больше всего страдают женщины. Представительницы прекрасного пола серьезнее относятся к выбору подарков, которые нужно приобрести в большом количестве и в кратчайшие сроки.

Способы выхода из стресса у каждого свои, но подавляющее большинство заглушают негативные эмоции едой, алкоголем и лежа на диване, чего делать, по мнению врачей, ни в коем случае нельзя.

Переедание, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни вредит здоровью, приводит к набору веса и в конечном итоге портит настроение еще больше, пишет The Daily Mail.

Медики советуют умеренное употребление пищи и напитков, а также активное времяпрепровождение в праздники, тогда стресс обойдет вас стороной.

Фото glowimages.com