Всего одна бессонная ночь может спровоцировать диабет

Ученые подтвердили связь между тем, сколько человек спит, и риском развития у него диабета. Ранее подобная связь уже была доказана, но сейчас ученые выявили зависимость между всего одной бессонной ночью и опасным заболеванием.

Специалисты Неаполя проанализировали данные 16 исследований, посвященных сну и диабету, в которых участвовали более 1,3 миллиона жителей Европы, США и Азии. Оказалось, что 6-8-часовой сон оптимален. В таком случае риск развития диабета, а также заболеваний сердца значительно снижается.

Если же имеет место хроническое недосыпание, то организм перестает полноценно использовать инсулин, за счет чего повышается уровень сахара в крови. Но и эти данные уже можно считать устаревшими.

Современные исследования показывают, что даже одна бессонная ночь может нарушить функции организма и привести к диабету, передает журнал Sleep.