Кардиолог рассказал, как хронический стресс может привести к гипертонии, которая, в свою очередь, повышает риск инфаркта и инсульта. Врач-кардиолог Ярослав Ашихмин считает, что состояние стресса, которое сохраняется много дней подряд, негативно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и даже иммунную системы организма. В частности, оно приводит к повышению артериального давления, уточнил он в интервью радио Sputnik. По словам кардиолога, раньше считалось, что только острый стресс опасен для сердца, но это не так. «У меня много пациентов с гипертонией, которая связана именно с хроническим стрессом. Мы плохо приспособлены к жизни в условиях продолжительного стресса. Мы лучше переносим острый стресс с последующими периодами отдыха», — заявил Ашихмин.Врач также добавил, что повышенное артериальное давление приводит к ухудшению памяти и снижению мыслительной функции, ухудшается состояние глазного дна.Людям, переживающим стресс, необходимо внимательно следить за своим артериальным давлением, чтобы избежать развития гипертонии. «Очень важно часто измерять артериальное давление. Если давление выше 135/85 в домашних условиях, то это уже гипертония. Это значит, что нужно принимать лекарство», — пояснил Ярослав Ашихмин. Справиться со стрессом можно благодаря дыхательным упражнениям, поддержке близких. По мнению врача, упорядоченный режим дня и «цифровая гигиена» тоже очень важны.Фото и видео: pixabay, PassionExplainer
