В ночь с воскресенья на понедельник хорошо выспаться очень трудно. Это самая тяжелая ночь из всех ночей недели для 60% работающих людей - утверждают британские специалисты. В ночь с воскресенья на понедельник хорошо выспаться очень трудно. Это самая тяжелая ночь из всех ночей недели для 60% работающих людей - утверждают британские специалисты. Исследователи в течение нескольких месяцев наблюдали за более 3500 работающими людьми. Большинство из них (60%) самой тяжелой ночью называли именно ночь с воскресенья на понедельник. Наутро в понедельник после плохого сна участники исследования чувствовали себя раздраженными и утомленными, а 25% из них вообще признали себя больными. Самый здоровый сон у 80% работающих - в конце трудовой недели, с пятницы на субботу. Ученые объяснили, что основными причинами потери здорового сна в воскресенье являются боязнь опоздать на работу и смена ритма жизни и питания (в выходные мы меньше едим и меньше работаем).Читайте также: КУДА СМОТРИТ ВАШЕ ЛОЖЕ? 10 СЕКРЕТОВ СПЯЩЕЙ КРАСАВИЦЫ О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОЧНЫЕ КОШМАРЫ? СПАЛЬНЫЙ САЛОН
