Сколько черешни можно съесть в сутки, чтобы не навредить здоровью

Лето — сезон свежих ягод. Одним из самых популярных плодов считается черешня. Это полезная ягода, которая считается кладезем витаминов, а именно Е, С, B3, B4, B5, также насыщена минералами: железом, калием, магнием, кальцием, фосфором. Ее употребление положительно сказывается на здоровье организма, налаживаются многие процессы: улучшается сон, зрение, пищеварение и работа мозга. Кроме того, черешня даже помогает справляться с мышечными судорогами и болью.