Самые эффективные способы спасения от жары

Пока синоптики прогнозируют очередное повышение температуры воздуха в центральной части России, медики спешат дать советы, как правильно переносить жару. Специалисты назвали главные способы спасения от изнуряющего зноя.

Во-первых, российские медики рекомендуют чаще ходить босиком. Таким образом будет происходить воздействие на активные точки, расположенные на ступнях.

Во-вторых, обычную воду нужно заменить водосодержащими овощами и фруктами. Также полезны продукты с вяжущим вкусом - бананы и хурма.

В-третьих, ледяные напитки и холодный душ правильнее заменить их теплыми аналогами. Так, напитки со льдом хуже утоляют жажду, нежели теплый чай. Ледяной душ может быть опасен для здоровья - резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов сердца. Поэтому лучше принимать слегка теплый душ.