Простой (и бесплатный) способ хорошо высыпаться ночью обнаружили эксперты

Проблемы со сном бывают разные. Кто-то не высыпается, кто-то долго не может заснуть, кто-то просыпается посреди ночи или, наоборот, не слышит будильник. Для каждого недуга эксперты и врачи советуют собственные методы улучшения. А вот на сайте Wales Online рассказали, как можно просто хорошо спать независимо от проблемы.