Продукты, от которых умнеют дети

Для нормального физического и умственного развития ребенку необходимо правильное питание. Педиатры составили список продуктов, которые способствуют развитию интеллекта малыша.

Европейские специалисты утверждают, что во время роста ребенку нужно много питательных веществ - их он может получить преимущественно из пищи.

К самым важным продуктам для детей можно отнести:

• жирная рыба (лосось),
• овощи (капуста, огурцы, томаты, морковь, перец),
• яйца,
• ягоды (клубника, малина, ежевика, черника),
• бобовые (фасоль, горох),
• молочные продукты (молоко, йогурт, сметана, кефир).

Такое питание поможет улучшить успеваемость ребенка в школе, а также будет способствовать улучшению концентрации внимания и памяти. Если так питаться на протяжении всей жизни, то это предотвратит ухудшение работы мозга с возрастом.