Что является лучшим профилактическим средством от простуды в осенний период? Медики назвали 2 продукта. Включив их в свой рацион питания, вы сможете предотвратить развитие заболевания. Что является лучшим профилактическим средством от простуды в осенний период? Медики назвали 2 продукта. Включив их в свой рацион питания, вы сможете предотвратить развитие заболевания. Специалисты советуют осенью каждый день употреблять тыкву и капусту. Эти овощи укрепляют иммунную систему и препятствуют распространению вируса в организме, благодаря содержанию большого количества витаминов и минеральных веществ. Так, вареная брюссельская капуста содержит больше витамина C, чем то же количество апельсинов, а вареная брокколи содержит в 2 раза больше витамина С, чем лимоны. Причем капуста оказывает положительный эффект даже при наличии первых симптомов простуды. А вещества, входящие в состав тыквы, усиливают сопротивляемость организма вирусам и также укрепляют иммунитет. Полезна как мякоть тыквы, так и семечки. Самой полезной является пареная тыква.
