Не только контроль анализов: как максимально быстро восстановиться после COVID-19

Специалист кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и ЛФК Ростовского государственного медицинского университета, член европейской ассоциации врачей амбулаторной реабилитации Леонид Дьяков сообщил о том, что необходимо делать после перенесенного коронавируса. В первую очередь специалист рекомендовал сделать КТ легких в течение года после болезни, чтобы убедиться в отсутствии пораженных участков. Однако, если человека не беспокоит отдышка или боли, нет срочной необходимости обследований.

Почему перенесшие ковид могут столкнуться с лишним весом и проблемами с щитовидкой

Также в течение года после выздоровления надо сделать ЭКГ, сдать анализ мочи и общий анализ крови, регулярно контролировать уровень кислорода в крови, посоветовал врач, а в случаях отклонений обратиться к специалисту.

Как сообщил Леонид Дьяков в беседе с «Российской газетой», обычно восстановление после болезни занимает от одного до 2,5 месяцев, на длительность влияют различные факторы, в том числе использовалось ли ИВЛ во время лечения.

Самым доступным и универсальным способом реабилитации считается ходьба, после выздоровления важно много гулять, желательно на свежем воздухе, например, в лесу. «Хороший реабилитирующий эффект также у плавания: здесь, помимо пользы дыхательных упражнений, в процесс восстановления включаются уже и мышцы, поддерживающие легкие. Но плавание должно быть плаванием, а не намоканием в бассейне», — добавил врач.

По словам Дьякова, стоит ограничить употребление алкоголя, отказаться от курения, не перегружать организм чрезмерными нагрузками, не переохлаждаться, наладить сон и правильное питание. Ежедневный рацион должен состоять из трех-четырех приемов пищи, важно регулярное употребление овощей и фруктов, а несколько раз в неделю необходим белок — рыба или мясо.

Фото: freepik.com

Подписывайтесь на страницы passion.su в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!

Теги:

здоровье