Лучший способ избавиться от боли и стресса

Научное исследование, проведенное специалистами Американской ассоциаций психологов, показало, что от физической боли и стресса можно избавиться собственными силами, не прибегая к лекарствам. В чем же главный секрет такого лечения? Научное исследование, проведенное специалистами Американской ассоциаций психологов, показало, что от физической боли и стресса можно избавиться собственными силами, не прибегая к лекарствам. В чем же главный секрет такого лечения? Оказывается,оздоравливавющим эффектом обладают упражнения, направленные на «очищение» разума, в том числе йога и молитвы. Было проведено исследование с участием 40 добровольцев. Половина из них регулярно практиковала занятия йогой или ходила на религиозные службы, вторая половина - не занималась ничем подобным. Анализ крови участников обеих групп показал наличие разницы в активности лейкоцитов, отвечающих за уровень стресса. Представители первой группы могли самостоятельно справляться с болью и реже подвергались стрессам. «Это еще одно серьезное доказательство того, что разумом оказывает влияние на физическое состояние тела»,_** - пояснил руководитель исследования Герберт Бенсон. **Читайте также: Йога спасет вас от ПМС 10 правильных способов избавления от стресса Как заниматься йогой дома и в отпуске**