Голубой свет - лучший антидепрессант!

Уменьшение длины светового дня в осенне-зимний период негативно сказывается на нашей психике: общий упадок сил, сонливость, эмоциональная нестабильность, повышенный аппетит, прибавка в весе, дискомфорт, - все это известно как симптомы сезонной депрессии. Уменьшение длины светового дня в осенне-зимний период негативно сказывается на нашей психике: общий упадок сил, сонливость, эмоциональная нестабильность, повышенный аппетит, прибавка в весе, дискомфорт, - все это известно как симптомы сезонной депрессии. Учёные утверждают, что облучая глаза голубым светом, можно существенно повлиять на эти процессы. Недавно произошло сенсационное открытие: в сетчатке глаза человека и других млекопитающих, кроме всем известных палочек и колбочек, обнаружен третий тип рецепторов. Вновь открытые рецепторы не участвуют в формировании зрительного образа, но имеют не менее важное значение для организма! Специалисты из Филадельфийского университета им. Томаса Джефферсона установили, что под действием голубой части видимого спектра эти рецепторы регулируют смену сна и бодрствования, активность мыслительных процессов и настроение. Облучая глаза голубым светом, можно существенно снизить выработку меланина - гормона сна и усталости, заставив внутренние "часы" организма работать в летнем режиме и не впадать в зимнюю спячку. В настоящее время уже имеются в продаже различные светотерапевтические приборы, состоящие из светодиодов, испускающих голубой свет нужной длины волны. Эти приборы экономичны и долговечны, имеют "карманные" размеры и выпускаются для самых различных нужд: для использования в автомобиле, в офисе и во время занятий в школе.