Известно, что полноценный ночной сон оказывает положительное влияние на здоровье. Неутомимые исследователи решили выяснить, как долго нужно спать человеку в зависимости от его возраста. Известно, что полноценный ночной сон оказывает положительное влияние на здоровье. Неутомимые исследователи решили выяснить, как долго нужно спать человеку в зависимости от его возраста. Американские ученые выяснили, чтодля женщины в постклимактерический период ночной сон должен составлять 7 часов.Если она спит более 9 часов, то это на 70% увеличивает риск инсульта, а если менее 6 часов, то риск инсульта увеличивается на 14%. Ученые обследовали женщин в возрасте 50-79 лет. Они изучали связь между продолжительностью ночного сна и риском инсульта, учитывая при этом такие факторы, как возраст, национальность, депрессия, курение, занятия спортом и др. И хотя более долгий сон более опасен для женского здоровья, лишь _4,6 % женщин признались, что спят ночью более 9 часов._ А менее 6 часов спят 8,3% обследованных женщин. Ученые подчеркивают, что результаты исследования касаются только женщин в постклимактерический период, и их нельзя применять к другим группам. **Читайте также: Недосыпание сокращает жизнь Хороший ночной сон улучшает память Бессонница - наследственная болезнь? Всего одна бессонная ночь ведет к рассеянности Самый здоровый сон: 7-часовой**
