Чем полезна аэробика?

   Регулярные занятия аэробикой очень полезны. Безусловно, они помогают сохранить стройность. Но ученые из Нидерландов доказали, что аэробика может стать прекрасным способом лечения некоторых заболеваний.

Исследования с участием почти 600 мужчин и женщин показали, что регулярные занятия аэробикой, а также упражнения на увеличение мышечной силы - это прекрасный способ лечения ревматоидного артрита.

Так, умеренные физические нагрузки помогают избавиться от хронических болевых симптомов и снять воспаление суставов.

Причем положительный эффект от упражнений заметен сразу после начала тренировок. Более того, ученые окончательно развеяли миф, что аэробика может навредить людям, страдающим артритом.