Бессонные ночи ведут к полноте

   Ученые уверяют, что у детей, которые постоянно недосыпают, в юношестве может появиться проблема избыточного веса.

Оказывается, что недостаток сна приводит к уменьшению выработки гормона лептина, подавляющего аппетит. Кроме того, при этом снижается и выработка гормона роста – соматотропина.

Так, дети, имеющие проблемы со сном, в юношестве в 2 раза чаще страдают проблемой избыточного веса, чем их высыпающиеся ровесники.

Австралийские эксперты проанализировали жизнь 2500 человек от момента рождения до достижения ими 21 года. 23% людей, недосыпающих в детстве, к 20 годам имели избыточный вес, сообщает Daily Мail.

Предыдущие исследования в этой области показали, что те, кто спят 5 и менее часов в сутки, весят больше, чем те, кто спят минимум 7 часов.

Читайте также:
ОТ БЕССОННИЦЫ СПАСЕТ ДИЕТА
БЕССОННИЦА - ОТ СКРЫТЫХ ЭМОЦИЙ
20 ЛЮБОПЫТНЫХ ФАКТОВ О СНЕ
БЕССОННИЦА НЕ ДЛЯ ВАС
КАК ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ