Опубликовано 14 августа 2008, 04:12

Как избежать обид?

Обида - чувство, которое может надолго испортить жизнь и вам, и окружающим вас людям. Вызвать обиду могут разные причины, но в любом случае этого чувства лучше избегать. Психологи дают советы, как это можно сделать.

Одной из причин вашей обидчивости может быть усталость. Если вы слишком много работаете, попробуйте изменить свой график и больше времени проводите на природе, или просто отдыхая с близкими людьми.

Если в вашей жизни происходит слишком много неприятных событий, смените обстановку - навестите знакомых, которых давно не видели, или отправьтесь в короткое путешествие. Положительные эмоции пойдут вам на пользу.

Если вас что-то задело (слова, поступок, события), попробуйте взглянуть на ситуацию с необычного ракурса - например, с точки зрения стоящего рядом стула. Представьте себе, что он может думать обо всем этом, можете даже проговорить «его мысли» про себя. И вы почувствуете, что проблема на самом деле не такая значительная, как кажется.

Если же вы не можете определить, в чем причина вашей обиды, или же если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист поможет вам решить проблему.