Йога смеха в отеле SwaSwara

Вы когда-нибудь слышали про йогу смеха? Если нет, то самое время познакомиться. Отель SwaSwara в Гокарне (Индия) предлагает клиентам постигнуть силу этого учения.

По сути йога смеха - это комплексная оздоровительная методика, ставшая популярной уже во всем мире, воздействующая на весь организм. Смех укрепляет дух и позволяет освободить гормоны и химические вещества, уменьшающие стресс и кровяное давление.

Йога смеха затрагивает физиологию, нервную систему, психику и ум человека. Смех как оздоравливающее средство вырабатывает гормоны радости – эндорфины, делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц), повышает иммунитет, укрепляет эндокринную и нервную систему, улучшает пищеварение, снимает стресс, усталость, депрессию.

Йога смеха включает техники стимулирования смеха, дыхательные и лёгкие физические упражнения, которые порождают естественный смех, усиливая эффект при групповом процессе.