Какие шесть простых способов точно помогут похудеть в домашних условиях

Многие люди мечтают похудеть без особых усилий, не изнуряя себя голодом и тренировками в спортзале. Как оказалось, существует несколько способов похудения, которые доступны и под силу каждому. В первую очередь необходимо поддерживать водный баланс и выпивать достаточное количество жидкости в день, а также немаловажен здоровый сон. Врач-терапевт доктор Хелен Лаваль заявила, что во время сна можно потерять порядка 300 калорий, если снизить температуру в помещении примерно до 18 °C.