Какие фрукты помогут остаться молодой?

   Некоторые фрукты, благодаря входящим в их состав витаминам, способствуют сохранению молодости. Ученые назвали эти фрукты.

Американские специалисты изучили «синдром Вернера», при котором люди начинают стареть в 20-летнем возрасте. Оказалось, что фрукты, которые содержат большое количество витамина С, замедляют окислительно-восстановительные процессы в организме, останавливая тем самым процесс старения.

Таким образом, ученые советуют всем женщинам, кто хочет долго остаться молодой, употреблять как можно больше фруктов, богатых витамином С. Так, в рацион питания нужно включить апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты, киви.

В день нужно обязательно съедать по несколько фруктов.

Большое количество этого витамина содержится в ягодах, а также некоторых овощах, например в капусте.