Олеся Судзиловская поделилась упражнениями для идеальных боков, рук и попы. Фигурой Олеси Судзиловской восхищаются многие, поклонницы часто просят ее раскрыть секрет идеальных форм. «Выполняю свое обещание — делюсь видео с гимнастическими упражнениями, которые, вот уже несколько лет, я повторяю ежедневно. Записала видео утром, как и рекомендуется делать зарядку», — написала она в Instagram.«Итак, всего 3 упражнения: ✅ Косая мышца живота; ✅ Большая грудная мышца и слега бицепс (для девочек); ✅Передняя и задняя поверхности бедра + большая и малая ягодичные мышцы», — пояснила она.Большую роль на пути к успеху играет самодисциплина, считает звезда: «Представляю, как сложно к этому приступить первый раз, лень или какое-либо другое важное дело могут "победить". Просыпаясь в 6:45 утра, я также попадаю в воронку с делами на весь день. Это займет у Вас 5 минут! Но так ощутим результат».В будущем к этой программе Олеся планирует добавить еще несколько упражнений. Были ли полезны эти уроки? Стараетесь ли вы вести спортивный образ жизни, или прогулок и умеренной диеты достаточно?Фото и видео: instagram Подписывайтесь на страницы passion.su в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!
