Вес зависит от продолжительности сна

   То, что качество и продолжительность сна могут повлиять на вес, известно давно. Но ученым впервые удалось рассчитать, как зависит индекс массы тела от средней продолжительности сна.

Ученые из Вашингтона провели исследование с участием 1797 пар близнецов. Средний возраст добровольцев составил 36 лет.

Оказалось, что индекс массы тела (ИМТ) равен в среднем 25, если человек спит 7-8,9 часов в день. ИМТ тех, кто спит меньше 7 часов, составляет 25,2, а вот у любителей поспать (свыше 9 часов в день), ИМТ равен 26,4.

Результаты этого исследования были обнародованы на 23-й Ежегодной конференция Ассоциации профессиональных сомнологических обществ.

Стоит отметить, что в ходе этого исследования были опровергнуты результаты более раннего. Так, всего месяц назад ученые заявили, что любители поспать реже страдают ожирением, чем те, кто недосыпает.