Самооценка влияет на фигуру

На 14-й ежегодной американской конференции «Здоровье и фитнес» эксперты американского колледжа заявили, что фигура человека зависит от его самооценки. Как именно нужно жить и вести себя, чтобы всегда оставаться стройной?

«Для того чтобы изменить внешность человека, нужна специальная программа психологической поддержки», - заявили исследователи.

Один из специалистов представил доклад, в котором рассматривалась теория SPECIES, основанная на созданной Национальным институтом здоровья концепции. Она представляет собой совокупность факторов, необходимых для благополучия: социальные отношения (Social), физическое здоровье (Physical), эмоциональное состояние (Emotional), карьера (Career), воспитание (Intellectual), окружающая среда (Environment) и духовность (Spiritual).

Согласно этой же теории SPECIES, существует прямая зависимость между самооценкой человека и его фигурой. Чем выше самооценка, тем стройнее человек.

А вот для поддержания высокой самооценки и для сохранения стройности нужно: ценить свое прошлое и опыт, принимать себя, разговаривать с собой, позитивно смотреть на будущее, верить в себя, не сравнивать себя ни с кем, поощрять и хвалить себя, относиться ко всему проще, не прятаться от мира и научиться преодолевать трудности.