Как наладить режим питания без вреда для психики, рассказала диетолог

После январских праздников и затянувшихся каникул (да-да, некоторые вышли из отпуска только на этой неделе) многие с грустью смотрят на цифры на весах. Потом клятвенно обещают заняться спортом, выходить в 6 утра на пробежку, питаться листьями салата и пить только воду с лимоном. От этого страдает не только ваша физическая составляющая, но и эмоциональная.