32-летние Хьюго и Росс Тернеры выбрали разные системы похудения: один – веганскую, другой – высокобелковую и получили очень разные результаты. Историей близнецов заинтересовался британский онлайн-портал Daily Mail. Братья решили принять участие в необычном эксперименте. С начала года в течение 12 недель они занимались одинаковыми видами спорта 5 или 6 раз в неделю, но при этом питались по разным системам, хоть и с одинаковым количеством потребляемых калорий.Хьюго, выбравший веганскую диету, рассказал, что питался фруктами, соевыми бобами, орехами и овощами. Эта система питания помогла ему быстрее сжечь жир и помогла лучше соображать – мозг лучше концентрировался, энергии в течение дня было больше. Однако были и побочные эффекты. Изменился не только вес, но и либидо. По словам мужчины, он «просто потерял его». В начале эксперимента Хьюго весил 84 килограмма, при этом процент жира в его организме составлял 13%, в конце его вес снизился на 2 кг, а процент жира – на 1%. Его брат Росс, выбравший белковую диету, набрал 4,5 килограмма мышечной массы, процент жира в его организме повысился с 13% до 15%. При этом его рацион был более разнообразным, нежели у Хьюго. Он ел курицу, рыбу, красное мясо, много овощей и молочных продуктов, а также злаки, в целом его питание в течение эксперимента было более сбалансированным. Близнецы были удивлены полученными результатами и планируют в будущем есть больше растительной пищи, однако от мяса полностью отказываться не собираются – они планируют «взять лучшее из обоих миров». Фото: Instagram Подписывайтесь на страницы passion.su в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!
