Головокружение во время беременности: как его избежать?

   Многие женщины испытывают головокружение во время беременности. Врачи объясняют это состояние действием гормонов, которые помогают увеличить кровоток от матери к ребенку.

Подобный симптом - нормальное явление при беременности и не представляет опасности ни для матери, ни для ребенка, если, конечно, головокружения не становятся слишком частыми. В таком случае следует обратиться к врачу.

Есть общие советы, как избежать неприятного симптома и удерживать равновесие. Во-первых, старайтесь не стоять и не сидеть долгое время и чаще двигаться - это улучшит циркуляцию крови в организме.

Во-вторых, когда вам нужно встать, делайте это медленно, не спеша. Третий совет - не перегревайте тело, принимая ванну или душ. В-четвертых, проснувшись утром, не забудьте сразу покушать. Желательно есть чаще и небольшим порциями.