Здоровый образ жизни и правильный режим, диета, адекватная физическая активность, исключение как физических, так и психоэмоциональных перегрузок являются общим началом в борьбе с дистонией.
Если основная причина вегетативных нарушений — изменение психологического состояния, то прием психотропных препаратов, назначаемых врачом, и психологическое консультирование могут быть достаточно эффективными.
Если речь идет о дистонии как следствии хронических или остро возникших состояний, то лечение должно быть в первую очередь направлено на лечение основного заболевания, и тогда функции «автопилота» восстанавливаются по мере восстановления общего здоровья.
В случае если дистония обусловлена особенностями конституции, необходима тренировка функций жизнеобеспечения. Например, контрастные ванны, закаливание при сердечно-сосудистых нарушениях, дыхательная гимнастика при нарушениях дыхания, тренировка вестибулярного аппарата при укачивании, работа с психотерапевтом, психологом для решения проблем эмоционально-волевой сферы.
Избавиться раз и навсегда от ВСД с помощью какой-то «чудо-таблетки» не получится. Можно лишь на время приглушить некоторые симптомы. Необходима кропотливая ежедневная работа над собой в сотрудничестве с врачами.
Фото Shutterstock