Доступность НПВП
Нестероидные противовоспалительные препараты не только сиюминутно спасают вас от боли и жара. Борьба с воспалениями — вообще один из основных аспектов геронтологии. Чрезмерное воспаление тормозит восстановительные процессы в тканях, в результате наступает «усталость материала», то есть старение.
Компьютерные игры
Освоение новой стрелялки или стратегии (когда вам уже за 40) активизирует или устанавливает новые нейронные связи. А это лучшая профилактика болезни Альцгеймера.
Электронные гаджеты
Исследование, проводимое в университете Висконсина (США) в течение последних трех лет, показало, что 50-летние женщины, которые пользуются фитнес-браслетами, стали проходить в среднем на 790 шагов в день больше, чем проходили до получения элетронного мотиватора. Интересно, что обладательницы обычных шагомеров такого «шагового прироста» не продемонстрировали.
Кстати, календарь менструального цикла — очень нужная программка в телефоне: небольшие колебания цикла могут намекнуть, что пора принимать меры к предотвращению тяжелых симптомов менопаузы.
Фото: shutterstock/vostock