Человеческое тело, как послушный и чуткий инструмент, подает сигналы, что началось старение организма. Специалисты утверждают, что их вовремя нужно улавливать. Человеческое тело, как послушный и чуткий инструмент, подает сигналы, что началось старение организма. Специалисты утверждают, что их вовремя нужно улавливать. Иногда этот процесс запускается слишком рано, и причин тому множество: болезни, истощение организма, гены, печали и стрессы, неблагоприятная окружающая среда, установки нашего сознания и образ жизни. Но если обеспечить своему организму должную защиту, то можно выглядеть гораздо моложе собственного хронологического возраста. Тест: Каков ваш биологический возраст? Признаки старения отражаются не только на лице - основные из них глубоко скрыты. Чтобы определить, есть ли у вас признаки старения организма, предлагаем проверить себя с помощью теста, который используют восточные врачи на протяжении не одного тысячелетия. Его точность не вызывает никаких сомнений, тому доказательство - тысячи поколений людей. Быстро ли вы утомляетесь, часто ли возникает желание отдохнуть? Беспокоят ли вас сразу после пробуждения ноющие боли в пояснице и скованность в области позвоночника? Ощущаете ли острые боли в суставах, в особенности, коленных? Часто ли вам приходится вставать ночью мочиться (при этом моча прозрачна)? Мучает ли вас бессонница, снятся ли кошмарные сны, в которых подвергается опасности ваша жизнь? Часто ли ощущаете зябкость, мерзнут конечности? Замечаете ли ослабление половой функции? Для мужчин: часто ли возникает преждевременное семяизвержение? Для женщин: происходят ли сбой в менструальном цикле? Вы постоянно испытываете головные боли, головокружение? У вас повышена потливость? Отмечается ли быстрая утомляемость глаз, снижение зрения, слезотечение? Присутствует ли в груди ощущение теснения, наблюдается поверхностное дыхание, часто простужаетесь? Возникает ли шyм в yшax, отмечается ухудшение слуха? Имеются ли такие симптомы: сухость волос или их усиленное выпадение, седина? Ощущаете во рту горечь, имеется покраснение языка? Испытываете ли боли в области солнечного сплетения? Часто ли вы нервничаете, скачет ли артериальное давление? Вам часто приходится испытывать беспричинную тревогу, страх, что вас заставляет вздрагивать и смотреть по сторонам? Отмечается ли рассеянность, забывчивость? Наблюдается ли у вас заметная потеря в весе (если вы не сидите на диете), появляются неожиданные для вас морщинки на лице? Результаты теста: Каждый ответ «да» это одно очко, подтверждающее раннее увядание организма. Если вы ответили утвердительно лишь на первые 5–7 вопросов, это может говорить не о старении организма, а об ослаблении функции почек. Если вы утвердительно ответили на все 20 вопросов - по биологическим часам ваш возраст приравнивается к 70–80 годам. Что делать, если вы обнаружили у себя признаки старения? Однако если вы обнаружили у себя признаки старения – это не повод отчаиваться. Поверьте, вы способны устранить некоторые нежелательные проявления организма и выглядеть моложе. Итак, как сохранить молодость: Пейте зеленый чай**_ В зеленом чае находится большое количество антиоксидантов, нейтрализующих действие свободных радикалов и замедляющих в организме процесс старения. Ешьте горький шоколад**_ Ведущие дерматологи из европейских стран в ходе исследования установили, что пара долек шоколада, употребляемых ежедневно - превосходное средство от морщин, к тому же снижающее риск возникновения рака кожи. Причина кроется в веществах -флавоноидах содержащихся в какао-бобах. Но стоит заметить, что полезен именно горький шоколад, содержащий 70% какао. Кстати, итальянские ученые еще раньше установили, что две-три дольки в день горького шоколада способствуют снятию воспаления при болезнях кровеносной системы. А их коллеги из Британии доказали, что ежедневный прием шоколада помогает побороть хроническую усталость и улучшает память. Делайте фруктовые маски**_Как уверяют косметологи, лучшее средство от морщин - маски из фруктов. Готовьте самостоятельно маски из клубники, папайи, яблок и грейпфрутов и т.д. Займитесь спортом**_ Экспертами доказано, что замедлению старения кожи способствует мышечный тонус. Чтобы поддерживать форму, достаточно ежедневной получасовой физической активности. Смейтесь**_ Смех способствует снижению в крови уровня кортизола - гормона стресса, а его повышенный уровень приводит к появлению морщин. Регулярно занимайтесь любовью**_ Регулярное занятие сексом повышает в крови уровень серотонина - гормона радости и замедляет процесс старения. Будьте аккуратнее с лекарствами**_ Принимая лекарственные препараты, обязательно обращайте внимание на то, совместимы ли они с другими лекарственными средствами, пищей и средствами фитотерапии. Настройтесь на молодость**_ И, пожалуй, самое главное – внутренний настрой. Измените свои взгляды на жизнь в лучшую сторону. Оптимизм, позитивный взгляд на вещи, привычка видеть во всем хорошее, любовь к близким и крепкие дружеские отношения помогут вам выглядеть моложе!
