Хотите иметь идеальную фигуру к лету и уже записались в тренажерный зал? Не забывайте о том, что питаться тоже следует по-новому. Прекрасный фитнес-завтрак: минимум калорий и максимум витаминов! Хотите иметь идеальную фигуру к лету и уже записались в тренажерный зал? Не забывайте о том, что питаться тоже следует по-новому. Прекрасный фитнес-завтрак: минимум калорий и максимум витаминов! | || | | | Нам потребуется: Капуста - 1/4 кочана, Яблоко - 1 шт., Морковь - 1 шт., Чеснок - 1 головка, Солёные огурчики - 100 г, Зелёный лук - 1 пучок, Петрушка - 1 пучок, Руккола - 50 г, Масло кунжутное, Соль, Перец. | | | Что делать: | | || | | | | | Огурчики и яблоко нарезать, морковь измельчить на тёрке. | | || | | | | | Капусту нашинковать, помять с солью, чтобы стала мягче и дала сок. | | || | | | | | | | Соединить все с измельченными луком и петрушкой. | | || | | | | | | | В кунжутное масло добавить соль, перец и измельчённый чеснок. Хорошо перемешать венчиком. Добавить заправку в салат, хорошо перемешать. Дать немного постоять. | | || | | | | | | Выложить салат в салатник на листья рукколы. | |
