Сок

«Многие думают, что от употребления фруктовых соков уж никак невозможно растолстеть. Это не совсем так. Дело в том, что большинство соков содержат много сахара и, во-вторых, усиливают аппетит. К тому же они достаточно калорийны. Так в литре виноградного сока содержится примерно 1100 килокалорий, а в литре яблочного – порядка 900».

Йогурты

«С полезностью йогуртов связаны некоторые заблуждения. Низкой калорийностью отличаются только натуральные – богатые протеином, кальцием и витамином йогурты. В то же время в одной упаковке фруктового йогурта, например, содержится от 6 до 10 % сахара – 3 чайные ложки; в 150 граммах жирного йогурта содержится до 12 граммов жиров, что равнозначно трем столовым ложкам сливок». «Ни в «мертвые», ни в «живые» йогурты свежих фруктов не добавляют, поскольку кисломолочная среда их просто не терпит. А потому в йогурт добавляют либо кусочки консервированных плодов, либо обычный сироп».

Кофе

«В последнее время в кофе открыто множество достоинств, о которых раньше не было известно. Например, оказывается, что он смягчает приступы астмы и аллергию, предотвращает кариес и новообразования, активизирует сгорание жиров в организме, является слабительным средством… Еще одно интересное исследование было проведено специалистами Мичиганского университета. Они установили, что пожилые замужние женщины, которые ежедневно выпивают чашечку кофе, сексуально более активные по сравнению со своими сверстницами, давно отказавшимися от этого напитка».

Досуг