Похудеть поможет вода!

Вода - прекрасный способ привести себя в хорошую форму. Водные процедуры с древних времен приносят женщинам красоту и здоровье, помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита. Сегодня passion.su рассказывает, как с помощью воды сделать свою фигуру идеальной. Вода - прекрасный способ привести себя в хорошую форму. Водные процедуры с древних времен приносят женщинам красоту и здоровье, помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита. Сегодня passion.su рассказывает, как с помощью воды сделать свою фигуру идеальной. Многие знаменитости и известные красавицы считают воду лучшим средством в сохранении молодости кожи и привлекательности. Хотите и вы испытать на себе чудодейственную силу воды и сбросить с её помощью ненужные килограммы? Существуют домашние процедуры по похудению, которые одинаково доступны каждой женщине. Именно сейчас, весной, когда переменчивая погода не балует теплом, хочется чего-то светлого и радостного, успокаивающего и бодрящего… Создайте у себя дома, в ванной комнате, маленький островок счастья. Дайте волю своему вкусу и импровизируйте с окружающей обстановкой.Ванны противлишнего веса и целлюлита Всё дело в солиМорская соль содержит полный комплекс минеральных веществ, благотворно действующих на наш организм. Пакетик волшебных кристаллов можно купить в любой аптеке и использовать для ванны. Несколько сеансов ванн с морской солью помогут сделать контуры тела более чёткими. Соль вытягивает из глубоких слоев тканей избыточную воду, насыщая кожу минеральными веществами и микроэлементами.**_ Обмен веществ, сжигание жира и расшлаковывание набирают обороты, лишая жировые складочки последнего шанса. Морская соль - не для горячих ванн. Принимать такую процедуру лучше раз в неделю и не более 5-20 минут._** Не совмещайте эту процедуру с обычным купанием, не пользуйтесь очищающими средствами, содержащими мыло. Чтобы смыть остатки морской соли, после ванны примите душ с гелем, мягко очищающим кожу, вытрите кожу насухо, нанесите на тело крем, лосьон или масло. Ванны с морской солью* полезны тем, у кого сухая и чувствительная кожа. Ещё одно достоинство морской соли - *мягкий отшелушивающий эффект._** В результате пилинга кожа становится нежной и гладкой. Другие ингредиенты Не только морская соль обладает свойствами оздоравливать организм и делать кожу более подтянутой и бархатистой. Издавна женщины принимали ванны с добавлением меда, молока, травяных отваров и других полезных веществ.Гимнастика в ванной Ванны для похуденияНародная медицина признаёт большие возможности травяных ванн, когда дело касается выбора средств избавления от избыточного веса и даже ожирения. 1. Для настоя возьмите по 3 части ромашки и душицы, 4 части шишек хмеля, по 5 частей травы пустырника и горца птичьего - из расчёта 100 г сырья на 3 л воды. 2. Полезна ванна из настоя такой смеси: 4 части травы ромашки, 5 частей ветвей и листьев облепихи, 3 части ветвей калины, 3 части травы горца птичьего, 3 части травы хвоща полевого, 2 части хвои. Принимать жиросжигающие травяные ванны можно до 30 минут, вода не должна быть горячей._** Заметный результат в снижении веса вы получите только в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Ванны с различными компонентами помогут не только подкорректировать вес, но и сделать менее заметными проявления целлюлита. Вот три рецепта. 3. Растворите в ванне с тёплой водой 6 капель эфирного масла грейпфрута (мандарина, лимона, апельсина) и полежите 15-20 минут. Чтобы масло не всплывало, его можно предварительно добавить в столовую ложку морской соли или смешать с более тяжёлым миндальным маслом. За счёт высокой проникающей способности такой процедуры масло грейпфрута и других цитрусовых быстро всасывается кожей, нормализует жировой обмен и способствует очищению крови и лимфы от шлаков.4. Добавьте в ванну 125 г пищевой соды, 150 г морской соли, несколько капель лавандового спирта. Полежите в этом ароматном «рассоле» 20-30 минут, после чего примите душ и отправляйтесь под одеяло. 5. Разведите 100-150 г сухой горчицы в литре чуть тёплой воды. Когда появится запах горчицы, полученную смесь вылейте в ванну, размешайте. В горчичной ванне нельзя лежать дольше 10 минут. Ополоснувшись тёплой водой, ложитесь в постель под тёплое одеяло.Во время диеты и после её окончания для усиления эффекта похудения можно принимать ванны из отвара татарника. 200 г татарника заварите литром кипятка и дайте настояться. Процедите и вылейте настой в ванну. Ванна + массаж - двойная польза Вода и гимнастика - хорошее сочетаниеКогда вы лежите в воде и совершаете произвольные движения руками и ногами, как вы думаете, что происходит с мышцами? В это время вода массирует тело, поэтому спустя 2-3 месяца регулярных занятий фигура приобретает желаемые очертания. Вода в сочетании с диетой "смывает" лишние килограммы: делает стройными ноги и бёдра, исчезают живот и жировые отложения на талии. Благодаря гимнастике в воде, мышцы получают своеобразную приятную нагрузку.Для мышц плечевого пояса и затылка:**_ сидя в ванне, водите мочалкой круговыми движениями по спине - 6 раз правой и левой рукой. Следите, чтобы спина была прямая.Для мышц ног:**_ поднимите вверх ногу и выпрямите в колене, стараясь обеими руками притянуть её к себе и не сгибать. Повторите другой ногой.Для мышц живота, талии:**_ сядьте, вытяните руки вперёд и начинайте сгибаться и разгибаться. Обопритесь ногами о дно ванны, возьмитесь за края и приподнимите туловище, опираясь на руки.Для мышц живота и спины:**_ сядьте и вытяните ноги. Ладони подложите под колени и втяните живот. Медленно наклоняйтесь вперёд, пока не коснётесь лбом воды. Выдохните, медленно поднимитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.Для мышц бёдер:_** лягте в ванне, вытяните руки по швам. Одну ногу согните, а затем медленно поднимите её вверх. Повторите 20 раз каждой ногой.Для пресса, ног и ягодиц:**_ лягте на спину, ноги вытяните и не поднимайте над поверхностью, лицо держите над водой. Плечи погрузите в воду, руками помогайте сохранять равновесие. Поднимите плечи, не меняя положения ног. Выдохните. Опустите плечи в и. п., выдох. Важно: не сгибайте ноги во время упражнения. Делайте гимнастику регулярно, 1-2 раза в неделю,**_ и вы убедитесь, насколько эти простые упражнения эффективны. Каждое выполняйте сначала 3 раза, постепенно увеличивая нагрузку. Сам себе массажистСоздайте в ванне морскую атмосферу: добавьте в воду две-три пригоршни водорослей или морской соли, ароматизированной эфирными маслами лимона, лаванды, апельсина. Прежде чем погрузиться в тёплую воду, создайте в комнате особую обстановку - расположите какие-нибудь декоративные предметы, напоминающие отдых на море, включите музыку, зажгите свечи. Теперь можно лечь в воду, подложив под голову свёрнутое полотенце, и на несколько минут мысленно перенестись в тёплые края, к морю. Насладившись мечтами, приступайте к массажу, который можно делать щёткой устраивающей вас жесткости. Водите ею по всему телу, но не прилагайте слишком больших усилий, иначе бодрой вы себя после процедуры не почувствуете. За массажер сойдёт и обычная мочалка. Ваши движения должны быть неторопливыми, повторяющимися. Встаньте под контрастный душ - вот вам и гидромассаж. Барабаня по коже, струйки воды вызывают приток крови, улучшают её питание и повышают эластичность. После массажа не растирайте тело полотенцем, а только слегка промокните.**_ Выйдя из ванны, дайте себе отдых. «Вода смывает с человека все недуги», - утверждал Эврипид. А также и лишние килограммы. Инна ИНИНА**_ Комментарий специалиста"Вода, несомненно, – настоящее чудо природы. Со всеми советами можно смело согласиться, все это полезно и хорошо. Ароматерапия, массаж, травяные настои – все это поможет, приведет в тонус, зарядит энергией, необходимой для борьбы с лишним весом. Еще бы я рекомендовала обратить внимание на питание, а главное – на размеры порций. Поверьте, мы все много едим. А полные люди, как правило, даже не замечают этого. Справиться с неправильным пищевым поведением трудно. Есть препараты, которые в силу своего механизма действия восстанавливают нормальную скорость реакции насыщения и таким образом помогают уменьшить количество употребляемой нами пищи. В этой лекарственной группе наиболее известный препарат – Меридиа®. В России он применяется уже 9 лет и зарекомендовал себя как эффективное средство в борьбе с перееданием. А когда организм «вспомнит» о норме, то с благодарностью примет от вас помощь в виде массажа и водных процедур. Узнать больше или проконсультироваться с диетологом можно на сайте www.vesu.netи на горячей линии (495) 788-90-97, 8 (800) 200-13-31".