Опубликовано 01 сентября 2009, 22:25

Пилатес

Пилатес – система упражнений, получившая название от имени своего создателя Джозефа Пилатеса, который видел в ней прежде всего восстановительную гимнастику, помогающую укрепить мышцы спины и пресса, развить гибкость тела и подвижность суставов. Этот вид физической активности затрагивает все мышцы, включая самые глубокие, которые обычно не получают нагрузки в повседневной жизни и во время занятий другими видами фитнеса.