С чем ассоциируется у русского человека Чехия? Конечно же, со знаменитым чешским пивом! Чуть позже вспоминаются всемирные курорты, старинные замки и прочие достопримечательности. С чем ассоциируется у русского человека Чехия? Конечно же, со знаменитым чешским пивом! Чуть позже вспоминаются всемирные курорты, старинные замки и прочие достопримечательности. Народу, варящему изумительное пиво просто необходимо иметь про запас несколько действенных диет, чтобы время от времени приводить свою фигуру в норму.Этой диеты следует придерживаться не более 10 дней подряд. Минимальный перерыв - две недели. Диета строгая и однообразная. Проводить ее лучше летом, когда помидоры имеют большее количество витаминов, а теплая погода не даст вам мерзнуть из-за недостатка калорий. Меняйте сорта сыра и виды сухариков, которые лучше сделать самостоятельно, а не пользоваться покупными изделиями. Завтрак: Чашка кофе с 1 чайной ложечкой сахара и 2 сухарика; Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 4 помидора, 2 сухаря; Ужин: 50 г сыра, 1 помидор, 1 кусок ржаного хлеба, стакан сладкого чая.По непроверенным данным ее разработал чешский диетолог доктор Д.Хорват. Диета является низкокалорийной, так как в день потребляется всего 900 ккал. Но голод не будет вашим постоянным спутником, так как предусмотрено пятиразовое питание. Если строго придерживаться рациона, можно сбросить за 3 недели от 8 до 15 лишних килограмм. Разрешается продолжить диету до достижения своих целей и более длительное время. Меню соблюдается строго, минеральная вода без газа в течение дня употребляется без ограничений. 1-й день Первый завтрак:сухарик из ржаного хлеба, яйцо всмятку, черныйкофебез сахара; _Второй завтрак:_2 средних яблока; _Обед:_200 г салата из сырых овощей, 130 г постной вареной говядины, 100 г отварного картофеля, черный кофе без сахара; Полдник:_100 г фруктов,зеленый чай_без сахара; Ужин:яйцо, 80 г постной ветчины, 100 г свежих овощей, стакан яблочного сока.2-й день Первый завтрак:сухарик из ржаного хлеба, 30 г постной ветчины,зеленый чайбез сахара; _Второй завтрак:_2 средних грейпфрута; _Обед:_150 г постного мяса, морковка, 200 г отварного картофеля; Полдник:стакантоматного сока; _Ужин:_100 г вареного картофеля, 50 г нежирного творога. 3-й день Первый завтрак:сухарик из ржаного хлеба,зеленый чайбез сахара; _Второй завтрак:_4 морковки; Обед:_50 г постнойговядины_, 100 г отварного картофеля, 150 г дыни; Полдник:черный кофе без сахара, стакан нежирного молока; _Ужин:_150 г шпината, 150 г запеченного рыбного филе. 4-й день Первый завтрак:сухарик из ржаного хлеба, 100 г нежирного творога,зеленый чайбез сахара; _Второй завтрак:_100 г фруктов или ягод; Обед: 150 г нежирной отварной говядины, 100 г отварного картофеля, стакан томатного сока; Полдник:стакан нежирногокефира; Ужин:салат из овощей. 5-й день Первый завтрак:сухарик из ржаного хлеба, 50 г плавленого сыра, зеленый чай без сахара; Второй завтрак: 2 среднихапельсина; Обед:_150 г огуречного салата, 150 г отварного куриного мяса, 100 г отварногокартофеля_; _Полдник:_3 средних яблока; _Ужин:_2 яйца всмятку, 30 г постной ветчины, стакан томатного сока.6-й день Первый завтрак:_2 яблока или 2 кускаарбуза_; _Второй завтрак:_4 морковки; _Обед:_100 г отварного картофеля, 100 г отварной телятины, салат из капусты; Полдник:половина средней редьки; Ужин:_100 ггрибов_, яйцо всмятку, салат из огурцов. 7-й день _Первый завтрак:_50 г нежирного творога, сухарик из ржаного хлеба, зеленый чай без сахара; Второй завтрак:стакан нежирного молока; _Обед:_150 г отварной постной говядины, 100 г отварного картофеля, 100 г сырых овощей; Полдник:черный кофе без сахара, стакан нежирногомолока, 200 г тушеной фасоли; Ужин:стакан нежирногокефира, 50 г овсяного печенья. Повторяйте меню, пока не добьетесь желанной фигуры!
