Новая фигура к Новому году!

Нашему организму скоро предстоит выдержать испытание на прочность … обильными новогодними застольями. Многим из нас грозят 2-3 набранных в январе килограмма. Но и до праздника многие женщины, примеряя наряды, обеспокоены уже имеющимся лишним весом. Диеты от passion.su помогут с ним расстаться. Нашему организму скоро предстоит выдержать испытание на прочность … обильными новогодними застольями. Многим из нас грозят 2-3 набранных в январе килограмма. Но и до праздника многие женщины, примеряя наряды, обеспокоены уже имеющимся лишним весом. Диеты от passion.su помогут с ним расстаться. Если до Нового года вы обнаружили, что как-то незаметно располнели, принимайте срочные меры – садитесь на диету. Диетологи разработали их множество. Подберите для себя подходящий вариант, который поможет быстро похудеть и очистить организм. Череда январских праздников если и вернёт сброшенные килограммы, то хоть новых не прибавит.Молочная диетаПольза от молочных продуктов бесспорна, а специально составленные диеты на их основе помогают не только сбросить лишний вес, но и снизить уровень холестерина в крови. Следуя такой диете, помните, что молочные продукты противопоказаны тем, кто страдает аллергией на молочный белок. Кроме того, молоко не в полной мере обеспечивает организм нужным количеством жиров, белков и углеводов, поэтому дольше недели на ней лучше не задерживаться. Но этого времени нам вполне достаточно, чтобы подготовить свою фигуру к встрече Нового года!Назначьте молочно-чайный день. Для приготовления напитка залейте 2-3 ст. ложки зелёного чая литром горячего нежирного кипячёного молока. Пейте мелкими глотками и маленькими порциями до 18 часов. В этот день кроме чайного напитка позволительно выпить до двух литров воды. Диета Яроцкого рекомендуется тем желающим похудеть, кто страдает от повышенного давления.**_ Молоко следует пить в подогретом виде. Первый завтрак: 100 г слегка подслащенного творога, стакан молока Второй завтрак: полстакана молока Обед: 200 г слегка подслащенного творога, стакан молока Полдник: полстакана молока Ужин: 100 г слегка подслащенного творога, полстакана молока На ночь: полстакана молока.Морковная диетаСвежую морковь натрите на терке или измельчите в блендере, добавьте сок 1 лимона, 1 ч. ложку мёда, любой фрукт на выбор. Перемешайте массу и употребляйте вместо завтрака, обеда и ужина также 3 дня. На четвёртый свой рацион можно разнообразить небольшой порцией жареного картофеля и кусочком хлеба, а на пятый - питаться как обычно. 3-дневная диета от синьоры Лорен 73-летняя кинодива продолжает удивлять окружающих совершенными формами своей потрясающей фигуры. «Надо следить за собой – нормально питаться, не употреблять алкоголь, заниматься спортом и спать по 7-8 часов, не меньше», - говорит о своей неотразимости Софи Лорен. И советует проверенную на собственном опыте диету. **День первый Завтрак:** 170 г апельсинового сока, вареное яйцо. Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром. Ужин: 115 г макарон с креветками; салат с низкокалорийной заправкой. Десерт: 1 яблоко. **День второй Завтрак:** чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком. Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Десерт: 1 груша. **День третий Завтрак:** тосты с нежирным сыром. Обед: 115 г зелёного салата с вареной курицей. Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Десерт: 2 персика. Обязательное условие - 1-2 литра воды в день. Щадящая диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания. Этой диетой долго увлекаться не стоит, достаточно придерживаться её не более семи дней. 1-й завтрак: стакан несладкого чая/чашка чёрного кофе без сахара 2-й завтрак: 40 г сыра Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 г нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 г сыра Полдник: стакан несладкого чая Ужин: 125 г отварного мяса, можно мелко нарезанные овощи с растительным маслом. Перед сном выпить стакан отвара мяты. Салатная диетаОна рассчитана на две недели и поможет сбросить до 7 кг лишнего веса**_ - то, что нам нужно, чтобы привести себя в форму перед Новым годом.В течение дня можно выпить литр 1%-ного кефира. Завтрак: выпить стакан воды с лимоном за 30 мин до салата. Сделать фруктовый салат из зелёного яблока, груши, апельсина или мандарина - залить йогуртом с 1%-ной жирностью. Обед и ужин: из любых овощей, кроме картошки, сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом, без соли.Всё то же, только в обед добавить 100 г постного мяса без соли. Во время диеты пейте зелёный чай и воду с лимоном. Старайтесь не делать больших порций. Срочно похудеть! Можно ли похудеть на пару килограммов за очень короткий срок, например, за три дня?**_ Диетологи утверждают, что такое возможно. Стоит только «посидеть» на овощном супе, строго соблюдая рекомендации – и лишних килограммов как не бывало. В течение трёх дней можно пить только воду, несладкий чай, клюквенный морс. Никаких алкогольных и газированных напитков! А вот суп можно позволять себе каждый раз, как проголодаетесь, причём, в любых количествах. День 1-й: только суп и любые фрукты, кроме бананов. День 2-й: суп и сколько угодно сырых овощей за исключением фасоли, гороха и кукурузы. За обедом можно съесть одну печёную картофелину с кусочком сливочного масла. В этот день никаких фруктов! День 3-й: сколько угодно супа, любых овощей и фруктов. Готовим суп.**_ 6 морковок, 2 зелёных перца, кочан капусты, пучок сельдерея, большой пучок зелёного лука, пол-литровая банка очищенных томатов, 2 банки зелёного горошка (по 250 г), 2 кубика куриного или говяжьего бульона, соль, перец, петрушка – по вкусу. Очищенные овощи мелко нарежьте, поместите вместе с бульонными кубиками в большую кастрюлю и на одну треть залейте водой. Доведите жидкость до кипения и варите на медленном огне 10 минут. По мере приготовления добавьте кипящей воды, затем убавьте огонь и дайте овощам потомиться, пока не станут мягкими. Приятного аппетита и стройной фигуры к Новому году! Читайте также: ПОХУДЕТЬ БЫ БЕЗ ДИЕТ! НАСТРОЙ НА…СТРОЙНОСТЬ ПОЧЕМУ МЫ НЕ МОЖЕМ ПОХУДЕТЬ? ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК - ЯНВАРСКАЯ МЕЧТА ВЫ ЯБЛОКО ИЛИ ГРУША? ХУДЕЕМ ПО ТИПУ ФИГУРЫ