Короткие тренировки: в чем их плюсы, насколько они эффективны и кому точно подойдут

Как всем известно, сейчас наступило время возможностей, чтобы их не упускать, нужно быть активным и распоряжаться имеющимися ресурсами оптимально. Конечно, в таких условиях сложно найти в своем расписании окно на развитие своего тела, ведь надо учитывать и дорогу в фитнес-клуб к началу группового занятия, и пред- и посттренировочный моцион. Именно поэтому фитнес-индустрия создает короткие тренировки, которые обещают тот же результат, что и традиционные часовые. Но так ли они эффективны или это лишь еще один маркетинговый ход, который призван привлечь дополнительных посетителей в зал? Редакция passion.su решила разобраться в этом вопросе.