Завтрак защитит от стресса

   Британские специалисты доказали, что завтрак может повлиять не только на физическое здоровье человека, но и на психологическое. В первую очередь, утренний прием пищи позволяет повысить сопротивляемость организма стрессу.

Здоровый завтрак может стать спасением от стресса, уверяют специалисты. Такое влияние завтраки оказывают на организм как детей, так и взрослых.

Было проведено исследование с участием добровольцев разного возраста. Его результаты оказались следующими: те, кто по утрам питается здоровой пищей, на 59% реже в течение дня страдают от стресса, чем те, кто вообще не завтракает.

Причем ученые заявляют, что питаться по утрам нужно именно здоровой пищей. Лучшим блюдом утреннего рациона считаются всевозможные каши.