Кому необходимо есть миндаль?

Американские ученые провели исследование и установили, что людям с определенными болезнями необходимо есть миндаль. Как оказалось, эти орехи помогают справиться с серьезными недугами.

Эксперименты показали, что даже всего 1 горсть миндаля в день способствует снижению уровня холестерина в крови.

Таким образом, порция миндаля в день помогает снизить риск развития заболевания сердца и сосудов на 19%.

Ранее было доказано, что употребление этого ореха способствует выработке полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте, которые улучшают пищеварение. Также миндаль повышает содержание витамина Е в плазме и эритроцитах крови.