Кофе избавит от боли после спортивных тренировок

   Специалисты считают, что кофеин способствует снижению болевых ощущений. Он блокирует рецепторы, которые информируют мозг о напряжении мускулов. Поэтому ученые предполагают, что чашечка кофе, выпитая до занятий спортом, может ослабить болевые симптомы.

Американские специалисты в течение 7 лет исследовали связь кофеина и болевых симптомов после тренировок. Было проведено несколько тестов, которые принимали во внимание интенсивность физических нагрузок, дозы кофеина и чувствительность.

В тестах приняли участие 25 спортсменов, которых разделили на группы. В первую вошли те, которые редко пью кофе, а во вторую - люди, которые регулярно выпивают 3-4 чашки в день. Оказалось, что если перед тренировкой испытуемые принимали кофеин, то болевые симптомы становились не такими сильными в обеих группах.

Ученые считают, что при интенсивных физических нагрузках для уменьшения болевых симптомов можно будет принимать кофеин или выпивать чашечку кофе. В этом случае занятия спортом станут менее болезненными.