Как избавиться от храпа?

   Результаты последних исследований показали, что люди, страдающие от храпа, в 3 раза чаще других имеют лишний вес. В ходе тестов ученые сделали удивительное открытие, которое позволит многим людям избавиться от храпа.

Так, эксперты установили, что достаточно снизить вес всего на 10%, и сон придет в норму. «Известно, что лишний вес увеличивает риск возникновения храпа. У людей, имеющих лишний вес, часто возникает остановка дыхания во сне», - объясняют ученые.

Храп нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, а также повышает риск развития инсульта.

В ходе эксперимента мужчины и женщины, страдающие от ожирения, придерживались строгой диеты и снизили вес в среднем на 10-12 килограммов. Оказалось, что у 35% пациентов нормализовалось дыхание во сне, и они избавились от храпа.

Притом, те женщины и мужчины, которые не придерживались диеты, и их вес остался прежним, заметили ухудшение общего состояния организма.