Аффирмации вредят психике

  К удивительным выводам пришли канадские психологи. Оказывается, книги, посвященные психологическому самоанализу, помогающие поднять самооценку и добиться успеха в жизни с помощью аффирмаций, могут принести больше вреда, чем пользы.

В подобных книгах по психологии авторы очень часто предлагают своим читателям повторять такие фразы-утверждения, как «я обязательно добьюсь успеха», «я очень общительный человек», «я счастлив»… Эти аффирмации оказывают на подавленного человека отрицательное влияние и усугубляют его психологическое состояние.

Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев с заниженной самооценкой. Их попросили в течение некоторого времени повторять фразу «Я - счастливый человек».

В итоге утверждение, которое должно было повысить настроение человека и его самооценку, привело к обратному. После такой самотерапии люди чувствовали себя еще хуже, чем раньше.

Удивительным оказалось то, что положительный эффект на подавленных людей оказали негативные фразы-утверждения. После признания собственных неудач большинство пациентов отметили улучшение настроения и общего психологического состояния.